Como colocar la copa mentrual:

1. Limpiar antes del primer uso.

2. Lavar tus manos con agua templada y jabón y enjuagar bien con agua limpia.

3. Situarse en una postura cómoda de cuclillas. Es más fácil si humedece la copa menstrual. Elige el plegado que más te convenga.

4. Una vez doblada sostenga la copa menstrual firmemente con los dedos y el pulgar lo más abajo posible de la copa mientras la mantiene doblada. Con la otra mano separe los labios (pliegues de piel alrededor de la vagina), Encuentre la entrada a la vagina y guie la copa menstrual hacia arriba y hacia su espalda.

Como retirar la copa menstrual:

1. Vaciar la copa menstrual cada 4-8h.

2. Lavar tus manos con agua templada y jabón y enjuagar bien con agua limpia.

3. Para retirar la copa menstrual es necesario se libere el cierre hermético. 4. Siéntate en el inodoro o ponte en cuclillas para retirar tu copa menstrual. 5. Inserta un dedo al lado la copa menstrual.

6. Si no puede alcanzar la base de la copa, empuje con los músculos de su vagina hasta que pueda agarrar la base de la copa.

7. Cuando la base de la copa esté casi fuera, incline la copa menstrual ligeramente de lado a lado.

8. Esto asegurará que la copa se deslize suavemente y permanezca derecha con el líquido contenido dentro.

9. Vacíe el contenido de su copa menstrual en el inodoro, enjuague y vuelva a insertar. El extremo del tallo debe quedar justo dentro de la vagina. La longitud vaginal de cada mujer varía, por lo que el tallo está diseñado para recortar según sea necesario.

Recuerda que la copa menstrual esta diseñada para lograr una posición cómoda dentro de tu vagina y poder estar sentado confortablemente